Conflictos que se repiten
Conversaciones que empiezan por un asunto concreto y terminan reproduciendo siempre las mismas posiciones, reproches o silencios.
Terapia de pareja · Sagunto y Puerto de Sagunto
Terapia de pareja en Sagunto y Puerto de Sagunto
Trabajo con parejas que quieren comprender mejor sus conflictos, revisar patrones que se repiten y encontrar nuevas formas de comunicarse, tomar decisiones o relacionarse. La terapia no consiste en decidir quién tiene razón.
Cuando una discusión cambia de tema, pero siempre termina en el mismo lugar.
El desgaste puede aparecer por discusiones frecuentes, distancia emocional, dificultades para comunicarse, pérdida de confianza, cambios vitales o decisiones importantes. A veces ambos queréis arreglarlo; otras veces necesitáis aclarar qué queréis hacer con la relación.
Dar el primer paso
Pedir ayuda no siempre es fácil.
Pedir ayuda como pareja no significa que la relación esté condenada. A veces significa que habéis llegado a un punto en el que repetir las mismas conversaciones ya no está ayudando y necesitáis mirar el problema de otra manera.
Comunicación y distancia
Dificultad para explicar lo que necesitáis, escuchar sin defenderos o recuperar espacios de conexión dentro de la relación.
Confianza y decisiones
Situaciones que han alterado la seguridad en la relación o momentos en los que necesitáis decidir cómo continuar.
El proceso
¿Cómo trabajo con vosotros en terapia de pareja?
Mi papel no es ponerme de parte de uno ni repartir culpas. Intento comprender cómo funciona vuestra dinámica, qué activa los conflictos, cómo responde cada uno y qué consecuencias tiene ese patrón para ambos.
1. Comprender el motivo de consulta
Reviso con vosotros qué está ocurriendo, qué intentos habéis hecho para solucionarlo y qué espera cada uno del proceso.
2. Identificar patrones
Observamos cómo empiezan las discusiones, qué interpreta cada uno, cómo responde y qué mantiene el conflicto aunque ambos intentéis resolverlo.
3. Trabajar comunicación y conducta
Podemos entrenar formas más claras de pedir, escuchar, negociar, poner límites o expresar necesidades. No se trata solo de conocer técnicas de comunicación, sino de aprender a utilizarlas cuando aparece la dinámica que os bloquea.
4. Tomar decisiones con más información
La terapia puede ayudar a mejorar la relación, pero también a aclarar decisiones cuando existen dudas sobre cómo continuar.
Cómo trabajo
No busco una pareja perfecta. Busco que entendáis qué os está pasando.
Trabajo con vosotros para que el problema deje de ser una lucha entre dos versiones y pueda observarse como una dinámica que ambos podéis comprender y modificar cuando sea posible.
Conocerme mejor
Qué no es la terapia de pareja
No es un juicio para decidir quién tiene razón.
Si la sesión se convierte únicamente en demostrar quién empezó o quién se equivoca más, es difícil avanzar.
Me interesa identificar qué secuencias se repiten y qué puede hacer cada uno de forma diferente para cambiar la dinámica.
Conocer mi enfoque
Primera sesión
Necesito escuchar cómo entiende cada uno lo que está ocurriendo.
En la primera sesión revisamos el motivo de consulta, los principales conflictos y qué espera cada uno de la terapia.
A partir de ahí valoramos objetivos y una forma de trabajo que tenga sentido para los dos.
Modalidades
Terapia de pareja presencial en Puerto de Sagunto y también online.
La consulta está en Plaza Ramón de la Sota, nº 9, despacho 502, en Puerto de Sagunto.
Si os encaja mejor por horarios o distancia, podemos valorar la modalidad online.
Ver psicología online
Si quieres dar el siguiente paso
Puedes preguntarme antes de decidir si quieres empezar.
No hace falta que me expliques todo en el primer contacto. Puedes consultar disponibilidad o preguntarme una duda primero.
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Preguntas frecuentes
Algunas dudas habituales.
¿Tenemos que estar los dos de acuerdo en todo para empezar?
No. Es habitual que cada miembro de la pareja llegue con una visión diferente del problema. Parte del trabajo consiste en poder escuchar y comprender esas diferencias.
¿La terapia de pareja sirve solo para evitar una ruptura?
No. Puede utilizarse para trabajar la relación o para aclarar decisiones cuando existe incertidumbre sobre cómo continuar.
¿Te posicionas a favor de uno de los dos?
Mi objetivo no es decidir quién tiene razón, sino comprender la dinámica de la relación y trabajar los patrones que están generando dificultades.
¿Podemos hacer terapia de pareja online?
Sí. La modalidad online puede valorarse cuando encaja mejor con vuestra situación.
Pedir cita
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Si sentís que habláis mucho pero cada vez os entendéis menos, podemos empezar por mirar juntos qué se repite.
Contacto por email
Si prefieres escribir, puedes hacerlo desde aquí.
Tu mensaje me llegará directamente a eva@psicologossagunto.es. No necesitas contarme más de lo que te resulte cómodo en un primer contacto.